Kiến Thức

Một số người tin rằng không nên ăn cà chua xanh vì có hàm lượng độc tố cao. Điều này có đúng không? 1. Dinh dưỡng trong cà chua xanh, cà chua chưa chín Cà chua xanh chưa chín chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và hợp chất có lợi góp phần vào sức khỏe tổng thể. Theo ThS.BS. Lương y Nguyễn Đình Thục, Phó...

Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn? 1. Trứng là một lựa chọn bữa sáng giàu dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân Trứng là nguồn cung cấp protein...

Cà phê có nhiều lợi ích nhưng uống vào lúc không thích hợp có thể gây ra nhiều tác dụng phụ tiêu cực. Tìm hiểu những thời điểm nên cân nhắc hạn chế hoặc tránh uống cà phê. 1. Thời điểm nên tránh uống cà phê Uống cà phê vào buổi tối gần giờ đi ngủ Caffeine là chất kích thích hệ thần kinh...

Táo chứa các hợp chất có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa trên da. Táo cũng chứa vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thực vật, bao gồm vitamin C và E, magiê, canxi, chất xơ… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe làn da. 1. Lợi ích khi ăn táo với làn da 1.1 Bảo vệ...

Nghiên cứu của ĐH Jena, Đức chỉ ra rằng ăn các loại hạt như hạt phỉ, quả óc chó, hạnh nhân và quả hồ trăn không chỉ góp phần vào chế độ ăn lành mạnh... Nghiên cứu của ĐH Jena, Đức chỉ ra rằng ăn các loại hạt như hạt phỉ, quả óc chó, hạnh nhân và quả hồ trăn không chỉ góp phần vào chế độ ăn lành...

Một số thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hầu hết những thói quen này phát triển chậm và không được chú ý cho đến khi chúng góp phần gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim.   Một số thói quen ăn uống có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim theo thời gian. Những lựa chọn chế độ ăn uống...

Tập thể dục mùa hè khiến cơ thể dễ mất nước và điện giải, ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất luyện tập. Vậy làm thế nào để luôn giữ cơ thể đủ nước, điện giải khi vận động trong thời tiết nắng nóng? 1. Uống nước đúng cách trước, trong và sau khi tập thể dục Một sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc...

Trà sữa ngọt ngào và hấp dẫn, nhưng nếu lạm dụng có thể gây béo phì, tiểu đường, rối loạn nội tiết và thậm chí ảnh hưởng đến tâm thần và chức năng gan thận. Từng được xem là món giải khát thời thượng, trà sữa giờ đây đang dấy lên nhiều lo ngại về sức khỏe. Với thành phần chứa nhiều đường, chất béo công...

Nhiều người thường nghĩ run tay chỉ xảy ra ở người cao tuổi do bệnh Parkinson. Tuy nhiên, thực tế có rất nhiều người bỗng dưng bị run tay, làm đảo lộn cuộc sống, thậm chí cả người trẻ tuổi cũng có biểu hiện run tay. Vậy, run tay là biểu hiện của bệnh gì? Nguyên nhân gây run tay:    Run tay...

Đái tháo đường diễn biến âm thầm nhưng lại gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy, việc nhận biết các yếu tố nguy cơ để ngăn ngừa và phòng tránh bệnh là hết sức cần thiết. 1. Các loại đái tháo đường  Theo TS.BS. Nguyễn Quang Bảy, Trưởng khoa Nội tiết- Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai, hiện nay...

Nghệ kết hợp với mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng ai không nên uống hỗn hợp này? 1. Tác dụng khi dùng nghệ kết hợp với mật ong Nghệ kết hợp với mật ong thường được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên giúp bảo vệ và phục hồi niêm mạc dạ dày, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày -...

Vải là loại quả quen thuộc vào mùa hè. Tuy có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng nhiều người lại không dám ăn do sợ tính nóng của loại quả này. Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp khắc phục một phần tình trạng phát nhiệt sau khi ăn vải. 1. Vải - loại quả tốt cho sức khỏe Đông y từ xa xưa đã có...

Rối loạn tiêu hóa là bệnh lý thường gặp vào mùa hè, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Một số món ăn bài thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh lý này.   1. Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa vào mùa hè Vào mùa hè, do thời tiết nóng kết hợp với độ ẩm, là điều kiện...

Huyết áp cao hay tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh mạn tính, bao gồm bệnh tim, đột quỵ và suy thận trên toàn thế giới.   TThường được gọi là 'kẻ giết người thầm lặng', huyết áp cao không biểu hiện bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào cho đến khi được chẩn đoán. Mặc dù...